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親愛的美美
馬年快樂！今年過年，奶奶看成天吃安胎藥被迫時時臥床的媽媽實在是不太可能爬上去老公寓三樓，提早在小年夜就和阿公拎著火鍋來我們家裏吃了飯，除夕夜讓我們一家三口清淡的過，也不用回去拜拜了。真是佛心來著啊！今天初一，照慣例喜歡抽獎的爸爸又去了學校的新春團拜（媽媽賭他每年都很想抽到電視呵）還把小安哥哥也帶去了。所以媽媽一個人在家，就有空寫寫你的日記。
（雖然看到家裏的褲子衣服外套，餐具玩具亂飛的情況，很想整理，但是現在彎腰好吃力喔！）
31週的妳與媽媽
翻看了之前小安哥哥的日記，你們的體重都很接近，但是媽媽這次的體重比較有控制，上一次31週在馬偕量到68公斤（真是驚人），這一次30週在馬偕是65公斤，過年這幾天，爸爸學校照慣例都會給的超大盒「垂坤」肉乾組合，媽媽忍著不敢去看，不敢去開呢。這個肉乾組合超級無敵邪惡的，熱量很高，鹽分也很高。媽媽最多吃吃自己買的日本過年仙貝就好了。（但是媽媽是肉乾控啊！從小就很愛吃肉乾）
先來看看31週的妳有什麼發展吧
一直都沒有照到妳的小臉呢。每次吳嘉訓醫生都是很快速的量頭圍，肚子圍，檢查心跳，內臟這樣。上面是29週+6。大約1557g。EDD（預產期）是2014/04/01左右。（跟小安哥哥真接近啊）
- 頭一直都在下面，吳嘉訓醫生說妳很乖喔！週數也一直都正確，沒有提前變肥或是落後。
- 產檢的時候很會踢喔。動來動去，活力算是不錯，羊水量也正常。
- 胎動每天都有檢查，目前看起來還是夜店的午夜狂歡派，越晚越踢，跟小安哥哥以前一大早就立馬踢醒媽媽很不一樣。踢法也很多種，有一種很像是抖動的。
- 對音樂非常有反應，就連媽媽趕報告聽的搖頭樂，也會很有節奏的踢來踢去。
- 經常會左到右，右到左踢一下。
- 對束腹好像可以忍耐的樣子，上班束起來就不太踢，以前一束，小安哥哥就猛踢。
- 不會經常打嗝（規律的胎動），以前記得小安哥哥很常打嗝。但是美美不會（大概是媽媽吃得也少的關係）
- 好像經常睡在左邊。
科學知識
- 數萬億的腦部神經觸手已發育，寶寶已經在用他的五官了。寶寶能夠把頭從一側轉向另一側，眼睛時開時閉的。能聽見聲音（尾牙咚茲咚茲）能辨認氣味（小安哥哥水餃趴）能有觸感（嘿～還是不要玩帶帶喔！吃手手就好了呵）
- 肺部成熟當中，會有呼吸動作的練習，寶寶能運動他的橫隔肌。胎動時腹部可能有輕微的抽搐。
- 臉部的皺紋減少了很多，胳膊和腿都變得豐滿起來，皮膚顏色也不再是28週的鮮紅色了。
- 臉頰也開始長肉了喔！而且寶寶的腦現在可以調節體溫了，於是他開始脫掉胎毛，這些細毛曾經覆蓋他的身體，為他保暖。
- 體重大約1600～1800公克（目標是2600～3200公克），頭臀長大約接近40公分（出生時會接近50～55公分）目前體重大約就是一台輕薄筆電，頭臀長大約就是一台23吋螢幕寬吧。
- 除了妳的體重外，還有羊水大約有850毫升的重量。
- 胎兒的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。
這胎應該還是就近在淡水馬偕給吳嘉訓醫生接生。自從發現週一吳醫生的診速度比較快之後，媽媽都改成週一產檢了。過去週六，或週四週五的。都要等超級久！而且現在週六的診基本上都滿診的。換成週一快好多喔！看診快，繳費快，拿藥也快，而且看完可以用手機APP查免費公車F107到了沒。直接坐回家，就很順了。
媽媽則有很多不適呢
可喜可賀！糖水過關了。喝這個糖水好辛苦啊！50gm Glucose泡成300CC 現場灌下去之後，撐一小時之後抽血，那一小時都不能喝水，媽媽就一直反胃，因為肚子會硬，也不能走走，一個人就乖乖坐著忍耐（攻擊糖果），還好媽媽那天中午本來就胃不舒服，只吃了兩片全麥土司。沒吃很多。最重要是要過關。沒過關變成要空腹8小時喝100gm Glucose泡成600CC然後撐4個小時，每一小時抽一次血（天啊好可怕）
- 痔瘡和便秘，稍微好一點了，雖然還是沒有辦法每天都順順，但兩三天一次還可以，已經比較少疼痛和出血。
- 藥膏和塞劑也都已經補貨了。公司的座位比較痛苦，想辦法再來買一個小甜甜圈，公司可以坐，希望就比較舒服了。
- 子宮已經頂到胃了，經常要深呼吸，也常常胃不舒服（打嗝），食量又變得比較小了，躺著的時候還好，坐著的時候就不太行，半坐半躺會稍微好一點
- 安胎藥妳得寶還是2～4小時吃一次，這次因為過年年假，所以又多看診一次，拿了八盒的藥，吃藥還是會有宮縮，特別是起來走動的時候，還有晚上剛躺下的時候。
- 上兩週宮縮有時會痛，但是後來伴隨了腹瀉，所以醫生說，應該是腹瀉引起的喔。最近吃東西要小心，帶殼海鮮（蝦，蟹，貝類等）先不吃，媽媽也很怕妊娠蕁麻疹又上身了。
- 醫生有檢查有沒有腳水腫，現在看起來還好。
- 腰經常很酸。
- 早上剛醒的時候，習慣會伸展，通常一伸腳的話，小腿就要抽筋了。所以會趕快起床站一下，就好很多，睡覺前都需要吃鈣片，而且劑量要吃高一點的。才不會抽筋
- 29週喝的糖水50cc過關了喔！血糖大約126，正常。不用再喝第二次。
- 胸部經常很癢很腫，睡覺的時候還是會按摩淋巴一下。持續還是有透明的乳汁分泌，但是護士衛教特別跟媽媽說，安胎的孕婦不要去刺激，所以就不特別清理。最近穿的內衣都不太舒服了。在想說要不要提早買大一點的哺乳內衣來穿看看。唉！
- 會陰也會腫，但是機率還好。久坐之後才比較不舒服。
- 啊！待產包還在偷懶，今天的任務是要把它準備起來。產墊，哺乳枕，烘乾消毒鍋，奶嘴，都已經備了。媽媽的哺乳上衣與哺乳內衣（要找出來）還沒有備。
體重變化
之前整理書櫃，居然找到懷小安哥哥時，貼在浴室的體重登記表呢。看看這個小山真是奇妙啊！這一次沒有登記。但是6週的時候的確是很驚人的61公斤起跳。14週吐成了58公斤，現在65公斤左右。
孕婦裝也令媽媽很冏，新買得，寄來之後，試穿結果肚子放得下，但是肩膀很奇怪的超緊繃，只好去退貨，看來媽媽做了四年的金剛芭比，肩圍已經不是一般女性了（噫喔噫喔噫喔～可能是女泰山的肩圍）所以現在穿男裝polo還可以。或是長版有彈性的上衣這樣。
買到一件非常fit又好看的。買完對方就下架了呵～
好用的睡眠壓力襪
上一胎小安哥哥的時候，怎麼沒發現這個好東西呢？前幾天使用媽媽懷孕APP：親密寶貝，通知說挖！31週時，最後一段建議媽媽可以穿「高丹數」的襪子，減輕小腿壓力。就上網去爬文看看這啥東東（媽媽好孤陋寡聞呀）。原來就是睡眠壓力襪，媽媽網站有討論說，這個也可以減輕抽筋呢。想一想，只有睡覺時穿，應該還好。就用findprice比價一下哪裡比較好買。
結果到處都有賣這種睡眠襪，但是價差很廣，有高級的破千，日牌的600～800，台製的199～600間，看來看去不知道應該怎麼辦，又去爬文，看到最好要買有「尺寸」別的。就選了一個有L號的最低價的non-no牌來試看看囉。
穿上去果然很不容易呀！這種襪子好像有特殊技巧才能穿。就是腳踝的部份要慢慢來，總算穿好之後，挖塞！小腿真的很舒服。過去那種腫脹的感覺立馬消失。腳踝也舒服很多呢。穿了一晚睡覺，腳伸出來的時候也很保暖呢。看來後期這兩個月，就要靠這雙襪子了。（媽媽只穿到小腿，大腿沒穿）
泡腳之後，配合穿上這個襪子，再去睡，真的舒服很多了。襪子沒來之前，媽媽用小按摩墊加減按摩的。但是效力沒有很久。
好用的小按摩墊
這是去年公司年貨大街的時候，和阿裴姨一起買的吧。媽媽買到的是沒有發熱功能，但是可以換布套的。其實這個本來是一個腰墊。但是也可以躺著用。放了一陣子沒有用。前幾週真的腰好酸，用一下結果感覺差好多，腰的穴道有刺激之後，整個下半身輕多了。也拿來按摩小腿，大腿外側，很舒服。就是比較需要人工來配合（移動位置）所以算是加減用吧！
這個墊子，自己按20分鐘會停的。小安哥哥很喜歡來玩這個，一把他的屁股放上去，就會格格笑。就逃走了。
懷小安的時候，是爸爸按摩的，現在沒有這種待遇了（嗚嗚）
馬寶寶取名字
開始煩惱名字了，叫妳美美很習慣啦！但是爸爸說，我的天！真的要在戶口名簿上寫「潘美美」嗎？好奇怪呀！沒有比較正常的？媽媽沒有什麼想法耶，還是先看一下馬寶寶取名的禁忌或技巧好了。
馬寶寶取名用字
- 1、不宜有【田】字根之字
- 表示劣等馬委曲求全，當作下田耕種用。如：富、由、男、甸、町、界、單、軫、留、畫、畸、疇、畿、疆。
- 2、不宜有【米】之字根
- 因馬兒吃米吃不飽。米糧不適合馬吃，有吃沒有飽，無飽足之感。如：米、粉、粥、粒、粲、精、粹。
- 3、不宜有【山】之字根
- 因馬在山路跑，相當辛苦。如：山、岌、岡、岳、肖、峻、峽、崇、峰、昆、崎、峻、崗、崢、嶺、巍。
- 4、姓名三個字中不宜見到兩個口
- 因兩口馬形成一【罵】字，容易招人嫌，是非多、衰運連連、做事不順。例如：呂、咖、品、哈、咭、哥、啟、喜、煦、嘉、嘻、器。如果姓有一【口】，則名字盡量不宜用選有【口】形之字根。
- 5、馬怕騎，所以不宜見到【奇】、【其】字義之字。
- 例如：崎、其、奇、琪、蜞、旗、期、棋、琦、祺、騎、騏、齊、期、綺。
- 6、不宜有兩個人的字根
- 如【彳】，或【彳】再加【彳】，因為好馬不跨雙鞍，如犯之，則為無節之馬，不忠、不貞、濫情、情愁。例如：彼、征、往、役、彷、很、律、徐、得、徒、御、循。
- 7、不宜見到【心】、【十】、【月】之字根
- 因其代表葷食，而馬為素食動物。例如：思、心、必、志、忠、忻、念、性、怡、恒、恬、恕、恰、恩、恭、息、悠、情、惠、惟、想、意、感、愉、慈、慕、慧、慵、態、懷、育、郁、宥。
- 8、不宜有【子】、【氵】、【壬】、【冫】、【癸】、【北】之字根
- 因為容易有水火相沖，因馬為火，不宜選用有水之字形。
- 例如：水、永、冰、泛、汀、求、汐、汕、池、江、汛、汪、汶、決、汾、沂、汽、沈、沖、沙、河、沛、油、沼、治、法、泓、波、注、泉、泰、洋、津洪、洲、浚、浩、浪、海、消、涵、淑、淋、淦、淮、深、清、渙、港、游、湊、涌、湘、湯、濟、濤、凌、冷、冬、子、字、存、孝、孚、孟季、學、燕。
- 9、馬兒需吃好草，草字頭都是好字。女生常用的有：芳、茜、艾、芊、芹、芬、莉、蘭、茵、菲、蕙、菱、菲、苡、菊、苗、蕾。
啊！那妳的姓「潘」裡面有水，有米，有田… 真是下面的名就要注意呢。很好，美美的話都沒有上面的禁忌呢。筆劃又少！
來用上次用過的姓名吉凶筆劃程式：姓名e點靈看看吧！（小安哥哥的）
潘美美
乾格和數
16 + 09 = 25
坤格和數
09 + 06 = 15
水 潘 16
水 美 09
金 西 06
乾格配數
16 , 09
坤格配數
09 , 06
總格
16 + 09 + 06 = 31
論斷
「乾格和數」 25 ﹝上中‧吉﹞一點著陽春，枝枝朵朵榮。志專方遇合，初忌二三心。 ● 提示：【事業‧志趣】
「坤格和數」 15 ﹝上中‧吉﹞凝欲遷而未可遷，提防喜處惹勾連。前途若得陰人引，變化魚龍出大淵。 ● 提示：【謹慎‧貴人】
「總格」 31 ﹝中平‧平﹞意孜孜，心戚戚。要平安，防出入。 ● 提示：【投資‧車禍】
「乾格配數」 16 , 09 ﹝上中‧吉﹞相引更相牽，殷勤喜自然。施為無不利，愁事變團圓。 ● 提示：【牽引‧成功】
「坤格配數」 09 , 06 ﹝上中‧吉﹞君子升，小人阻，征戰生離苦。前途自有吉人逢，信在馬羊人在楚。事可憂？要營求。 ● 提示：【君子‧奮鬥】
嗯嗯～有四個吉耶，是好名字呀！筆劃又少呢！
備用的
潘家平
（跟小安一對，有家裏平安的意思）
乾格和數
16 + 10 = 26
坤格和數
10 + 05 = 15
水 潘 16
木 家 10
水 平 05
乾格配數
16 , 10
坤格配數
10 , 05
總格
16 + 10 + 05 = 31
「乾格和數」 26 ﹝下下‧凶﹞休眷戀，奔前程。終鬧亂，出門庭。 ● 提示：【前途‧內亂】
「坤格和數」 15 ﹝上中‧吉﹞凝欲遷而未可遷，提防喜處惹勾連。前途若得陰人引，變化魚龍出大淵。 ● 提示：【謹慎‧貴人】
「總格」 31 ﹝中平‧平﹞意孜孜，心戚戚。要平安，防出入。 ● 提示：【投資‧車禍】
「乾格配數」 16 , 10 ﹝上中‧吉﹞笑中生不足，內外見愁哭。雲散月光輝，轉禍當成福。 ● 提示：【逢凶‧化吉】
「坤格配數」 10 , 05 ﹝中中‧平﹞欲行遷止，徘徊不已。動搖莫強，得止且止。 ● 提示：【徘徊‧忍辱】
啊！只有兩個吉而已…試了好多草字頭的名字，結果都是超多「兇」的（怎麼回事～哭）
偷偷地說，其實媽媽還用其他姓名程式去看潘美美的算出來結果，結果都很好耶！！！所以大概真的就會叫潘美美吧！哈哈哈！
築巢2.0
2月份我們要大搬家，期待整理妳的房間喔！