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摘自「每一天的覺醒」
馬全速衝刺，四腳同時離地的瞬間
- 在我們的時代，「隨機」（Random）也就是不經設計，沒有章法也沒有意圖，完全屬於機會。也就是不要刻意創造，也要接受出自隨機。
- 隨機，其實就是生命的自我療癒能力。循環在我們裡面，和我們與他人之間。
跑步的看見
看見，需要時間~ 喬治亞 歐姬芙
- 靜靜坐著，召喚你心中不願意被修剪的部份，肯定，那個部份
- 深呼吸，召喚你心中需要被照料的部份，擁抱，那個部份。
- 接著，試著微笑，召喚你心中抵達之後又回返自己的部份，祝福，那個部份。
我們的渺小，是多麼美好
- 我要提起一位我認識的老人，他大聲，而且笑著活在這個世界上，他可能不知道他教會了我如何愛這個世界。
- 人性（Humanity）這個字來自土地（Humus）而我突然明白，所有曾經追尋靈魂真相的人，都從黑暗虛無的洞穴往外眺望過。
- 在人性裡，最簡短也最有力的禱告，就是幫助。
- 磨難讓每個人都成為樂器。
- 有效的是想「你是誰」，而非「你知道什麼」讓自己被眼前的存在擁抱吧。